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30
YOWZ
A
C
APTIVA CROSS
TR
A
INER
MUSCLE CHART
Targeted muscle groups
:
The exercise routine that is performed on this product will develop primarily lower body muscle groups. T
hese muscl
e groups are
shown in gray color on the chart below.
MUSCLE GROUPS
A
Shoulder muscles
Calf muscles
G
B
Pectoral muscles
Trapezius muscles
H
C
Bicep muscle
Triceps muscles
I
D
Abdominal muscles
Back muscles
J
E
Forearm muscl
es
Gluteus muscles
K
F
Quadriceps muscles
Hamstring muscles
L
1
2
...
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...
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Captiva Elliptical
1
※TABLE OF CONTENTS
1
877-969-9240
1
PRECAUTIONS
2
POWER REQUIREMENTS
3
BEFORE YOU BEGIN
4
SUPPLIED COMPONENTS
4
SUPPLIED HARDWARE
6
PART LIST
8
COMPUTER OPERATION
10
EXPLODED DIAGRAM
11
ASSEMBLY
12
YOWZA CAPTIVA CROSSTRAINER
14
STEP5-A
17
STEP5-B
17
STEP6-A
18
STEP6-B
18
WIRE DIAGRAM
26
STABILIZER ADJUSTMENT
27
TRANSPORT INSTRUCTIONS
28
IMPORTANT STEPS
29
MUSCLE CHART
30
WARRANTY
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